Spektakulär belysning som en del av vårt liv
Vi har förberett en artikel som definitivt kommer att hjälpa dig. Låt oss skapa spektakulär belysning och prata om hur du kan förbättra ditt välbefinnande genom att lägga till sol i rummet på vintern..
Mängden solljus påverkar världens uppfattningskvalitet
Vi skapar komfort
Om du bor i svåra klimatförhållanden och promenader under svaga varma strålar är sällsynta, var uppmärksam på moderna belysningsanordningar. Allt du behöver göra är att justera ljuset! Arbetsbord, läshörna, mjuk soffa med en filt – plocka upp «korrekt» lampor för dina favoritplatser. Kom ihåg ett ögonsäkert avstånd på 1,2-1,5 m för att förhindra irritation.
Sätt i mer sol!
Ner med depression!
Har du lagt märke till att du känner dig mycket gladare på sommaren? I detta hjälper naturligtvis solen oss. Med sin långa frånvaro ökar nivån av melatonin, som är ansvarig för reglering av cirkadiska rytmer, det vill säga för de biologiska processerna som är förknippade med förändring av dag och natt..
Sömnstörningar leder oundvikligen till depression, och ljusterapi hjälper till att minska hormonproduktionen och förbättrar effektivt humöret.
Belysning bekämpar vintern melankoli
Vi bekämpar latskap
Symtom på ökat melatonin inkluderar en tendens till överätande och en motvilja mot träning. Som ett resultat, övervikt och kroniska sjukdomar. Genom att bromsa produktionen av hormonet känner du ett tillströmning av energi för morgonövningar.
Subtila ljuseffekter påverkar aptiten
Bra dröm
Efter en natts sömn, känner du dig trött och slö, som om du inte har sovit alls? Det är allt som klandrar för molnigt väder, brist på belysning och naturligtvis ett ont hormon som hindrar din hjärna från att fungera normalt. Ner med blues! Låt oss återställa vår interna klocka och få en boost på morgonen! Och får ljuset hjälpa oss!
Solens strålar hjälper dig att komma in i rytmen
Små strålkastare, kristallnyanser som kastar hundratals bländning, mystiskt flimrande lysdioder, magnifika ljuslampor som tänds från klapp med handflator eller enorma fönster över hela väggen – det bör inte vara lite ljus!
Ljuskronor, lampetter, golvlampor, nattlampor är inte bara designelement. De påverkar ditt psykologiska välbefinnande och bekämpar effekterna av vinterdepression. Få utstrålning till ditt liv och känn dig lycklig!
